Nawierzchnie z granulatu do domowej siłowni
Nawierzchnie z granulatu gumowego sprawdzają się w strefach cardio, podczas zajęć grupowych, przy treningu na urządzeniach, treningu funkcjonalnym, Hyroxie, boksie, gimnastyce, treningu z wolnymi ciężarami oraz treningu siłowym. Dobór wymaga jednak dopasowania grubości płyt, elastyczności i amortyzacji do sposobu użytkowania.
Do cardio, zajęć grupowych i urządzeń treningowych ustawionych na stałe, przy typowym obciążeniu, nadają się płyty nawierzchniowe o grubości od 1 cm. Przy ćwiczeniach dynamicznych, większych obciążeniach lub wyższych wymaganiach dotyczących elastyczności i amortyzacji uderzeń stosuje się płyty o grubości od 2 cm.
W treningu funkcjonalnym i Hyroxie nawierzchnia jest obciążana podczas biegania, skoków, przemieszczania ciężarów oraz ćwiczeń z saniami. Przy skokach i intensywnym kontakcie z podłożem powinna amortyzować uderzenia, a jednocześnie zapewniać stabilną powierzchnię treningową. Przy ciągnięciu i pchaniu sań istotna jest powierzchnia twarda, odporna na ścieranie i wytrzymała.
Do boksu i gimnastyki dostępne są nawierzchnie, których elastyczność oraz amortyzacja są dopasowane do określonych ruchów. Pod urządzeniami do treningu siłowego ustawionymi na stałe najważniejsze są wytrzymałość na ściskanie, ograniczenie poślizgu i stabilne ustawienie urządzenia.
W strefach wolnych ciężarów potrzebne są grubsze płyty lub wielowarstwowe systemy nawierzchniowe. Ograniczają one skutki uderzenia odkładanych albo spadających ciężarów, rozkładają obciążenia, zmniejszają lokalne przeciążenia i przenoszenie drgań.
Systemy wielowarstwowe łączą różne właściwości w jednej nawierzchni. Gęsta warstwa wierzchnia tworzy twardą i odporną na ścieranie powierzchnię treningową, natomiast bardziej elastyczna warstwa amortyzująca pod nią poprawia tłumienie uderzeń i drgań. Gęstość, frakcję granulatu, stopień zagęszczenia i amortyzację dobiera się dla każdej warstwy zgodnie z jej zadaniem.
W porównywalnej konstrukcji grubsza płyta zapewnia większy zakres odkształcenia, a tym samym większą amortyzację uderzeń. Nie istnieje jedna nawierzchnia fitness odpowiednia do wszystkich zastosowań. Systemy jednowarstwowe i wielowarstwowe można dopasować do rodzaju treningu, urządzeń i ciężarów, możliwych wysokości upadku, intensywności użytkowania oraz warunków budowlanych.