Czy można urządzić salę fitness w piwnicy?

Salę fitness można urządzić w piwnicy, jeżeli jest ona sucha i można zapewnić w niej odpowiednią wentylację.

Wilgotne miejsca, wykwity solne, odpadający tynk lub pleśń należy przed adaptacją poddać ocenie budowlano-fizycznej. W zależności od ustaleń przyczyną może być uszkodzona hydroizolacja zewnętrzna, nieszczelna instalacja albo kondensacja pary wodnej na zimnych powierzchniach. Zakres koniecznych działań zależy od wyniku tej oceny.

Wentylacja z użyciem powietrza zewnętrznego osusza piwnicę tylko wtedy, gdy jego wilgotność bezwzględna jest niższa niż wilgotność powietrza w piwnicy. Długie wietrzenie podczas ciepłych i parnych dni letnich może zwiększać wilgotność w pomieszczeniu. Wentylacja sterowana wilgotnością lub osuszacz może stabilizować klimat wnętrza.

Wysokość pomieszczenia należy dostosować do planowanych ćwiczeń i urządzeń. Decydują o niej wysokość urządzeń, największa wysokość wykonywanych ruchów – na przykład podczas podciągania lub ćwiczeń z wyprostowanymi ramionami – oraz wymagany odstęp bezpieczeństwa od sufitu. Urządzenia należy rozplanować z zachowaniem określonych przez producenta stref ruchu i bezpieczeństwa.

Przed ustawieniem racka, ciężkiego zestawu hantli lub kilku urządzeń siłowych należy sprawdzić, czy podłoga w piwnicy przeniesie całkowite obciążenie oraz obciążenia skupione przy stopach urządzeń i stojakach na hantle.

Pokrycie podłogowe dobiera się do rzeczywistego obciążenia. Pod urządzeniami cardio zazwyczaj wystarcza nawierzchnia tłumiąca drgania wykonana z mat fitness o grubości 1 cm. W strefie wolnych ciężarów potrzebna jest grubsza, amortyzująca nawierzchnia fitness o grubości co najmniej 2,5 cm, a korzystniej 4 cm. Jeżeli hantle są zrzucane, cały układ podłogi musi być dostosowany do powstających uderzeń, drgań i wymagań dotyczących izolacji akustycznej.