Czy można urządzić salę fitness w piwnicy?
Tak, piwnicę można wykorzystać jako salę fitness, jeśli wysokość pomieszczenia, warunki wilgotnościowe, wentylacja i układ warstw podłogi są odpowiednie do planowanego sposobu użytkowania. Do ćwiczeń wykonywanych nad głową, podciągania i skoków zwykle zaleca się co najmniej 250 cm wysokości. W pomieszczeniu powinny panować suche warunki, które nie sprzyjają rozwojowi pleśni. W starszych piwnicach bez odpowiedniej izolacji wilgoć z gruntu może wnikać w ściany i podłogę. Przyczynę trwałego zawilgocenia należy sprawdzić i usunąć przed urządzeniem pomieszczenia. Ponieważ ciepłe letnie powietrze może skraplać się na chłodnych powierzchniach piwnicy, zaleca się wietrzenie wtedy, gdy powietrze na zewnątrz jest suche i chłodne. W razie potrzeby można także zastosować osuszacz.
Nawierzchnię fitness należy dobrać do rodzaju treningu i używanego sprzętu. Antypoślizgowa nawierzchnia fitness z granulatu gumowego spajanego poliuretanem ogranicza hałas i drgania oraz chroni podłoże. Do treningu cardio często wystarczają płyty o grubości od około 1 cm. Do ćwiczeń na podłodze, w strefach wolnych ciężarów oraz pod stojakami treningowymi i ciężkimi urządzeniami wskazane są grubsze płyty. Jeśli ciężary są regularnie zrzucane z większej wysokości, należy przewidzieć odpowiedni układ warstw podłogi.