Ile miejsca potrzeba na domową siłownię?

Miejsce potrzebne na domową siłownię zależy od celów treningowych, doboru urządzeń oraz liczby osób, które chcą ćwiczyć jednocześnie.

Przy kompaktowym wyposażeniu obejmującym hantle, kettlebelle, ławkę treningową i miejsce do ich odkładania często wystarcza około 10 m². W przypadku urządzenia cardio zasadne może być przeznaczenie do 20 m², a przy racku i sztandze do 25 m².

Poza urządzeniami należy pozostawić wolną przestrzeń do ćwiczeń na stojąco i na macie, a także do ćwiczeń mobilnościowych oraz rozciągania. Przejścia pełniące funkcję dróg komunikacyjnych powinny mieć co najmniej 80 cm szerokości, natomiast regularnie używane główne ciągi mogą mieć do 100 cm.

Dla urządzeń z ruchomymi częściami należy dodatkowo zachować wolne przestrzenie wskazane przez ich producentów. Za bieżnią zazwyczaj potrzeba co najmniej 200 cm.

Powierzchnia pod urządzeniami powinna być równa, aby wszystkie stopki przylegały do niej równomiernie. Antypoślizgowa nawierzchnia fitness z granulatu gumowego wiązanego poliuretanem chroni podłoże oraz ogranicza hałas i drgania.

Do urządzeń cardio często wystarczają płyty o grubości od 1 cm. Do ćwiczeń na podłodze, stref wolnych ciężarów, racków oraz ciężkich urządzeń warto zastosować grubsze płyty. Grubość płyt i ich układanie powinny odpowiadać wymaganiom montażowym producentów urządzeń, aby stały równo i stabilnie.