Jakie pomieszczenie nadaje się na domową siłownię?
Domową siłownię można urządzić w wielu pomieszczeniach, jeśli dostępna jest wystarczająca powierzchnia, odpowiednia wysokość sufitu, wymiana powietrza oraz właściwa nośność stropu. Do ćwiczeń wykonywanych nad głową oraz do skoków zazwyczaj potrzebna jest wysokość co najmniej 250 cm. W piwnicach, na poddaszach i na wyższych kondygnacjach należy wcześniej sprawdzić nośność stropu, zwłaszcza przy korzystaniu z ławki treningowej, stojaka i wolnych ciężarów.
Regularne wietrzenie lub sprawna wentylacja ograniczają wilgoć i zapachy. Antypoślizgowe płyty fitness z granulatu gumowego wiązanego poliuretanem (PU) zmniejszają drgania i hałas oraz chronią podłoże. Do treningu cardio często wystarczają płyty o grubości około 1 cm. Przy dużych ciężarach, zrzucaniu hantli i treningu HIIT zaleca się grubsze płyty.